60+ Voeg jaren aan je leven en leven aan je jaren toe

Niet 100% tevreden na 3 weken en we betalen het integrale bedrag terug met de glimlach

 

Voor wie:

  • Voor iedereen die jong van geest is en zijn lichaam ook zo wil houden

 

Doelstelling:

  • Om levenskwaliteit te verbeteren en de kans op kwetsuren te verminderen

 

Wat:

  • werken op de kwaliteiten die we het meest verliezen tijdens het ouder worden
  • mobiliteit van spieren en gewrichten zodat we terug onze kousen op een treffelijke manier kunnen aandoen
  • De kwaliteit van onze spieren te verbeteren door zelfmassage
  • posturaal evenwicht bevorderen: je bent niet meer stabiel op 1 been
  • explosiviteit trainen in het kader van valpreventie
  • fuctionele krachttraining zodat we dagelijkse taken beter kunnen uitvoeren zonder te compenseren in andere gewrichten of beroep te moeten doen op derden.
  • Cardiotraining: de capaciteit om snel te herstellen tussen inspanningen

 

Wanneer:

  • Donderdag van 10u tot 11u
  • Polyvalente zaal van Merelbeke, Sportstraat 1-3 (ingang zwembad).

 

Hoe:

  • Kleine groepjes (5 tot max 9 deelnemers/trainer)
  • Let op maximum 14 deelnemers toegelaten!!

 

Data en kostprijs:

  • 18/10, 25/10, 8/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12
  • Wanneer NIET: 1/11 Allerheiligen en 15/11 wegens gesloten sporthal
  • 10 trainingen
  • 120€

 

Wat als je niet op elke training aanwezig kan zijn?

  • Dan krijg je "een tegoedbon voor een volgend TRACE groepsprogramma" op de data die niet lukken. Belangrijk om dit correct in te geven bij je inschrijving want achteraf geven we geen "korting" meer !

 

Wij geloven heel hard in deze aanpak en ben jij na 3 weken niet 100% overtuigd dan betalen we je het integrale bedrag terug.

 

Hoe inschrijven? Klik hieronder

 

Gaversesteenweg 477 Merelbeke 9820

T 0497 53 44 35