BOOST ONLINE

Heb jij weinig tijd maar wens je je gezondheid naar een hoger niveau te brengen?

  • BOOST online is een uitloper van ons BOOST programma dat erop gericht is om terug strakker, slanker en sterker voor de dag te komen.
  • De focus ligt op het aanpassen van voedingsgewoontes en krachttraining. Niet voor niets de 2 topprioriteiten van mensen die strakker, slanker en sterker willen worden.
  • Het is 5 jaar geleden gestart en sindsdien continu aangepast en verbeterd waardoor er nu dus ook de ONLINE versie verschijnt.
  • Eigenlijk train je niet helemaal alleen want we starten allemaal op 15 oktober. Het is een online trainingsgroep.

 

"Niet is zo belangrijk als je gezondheid. Zonder gezondheid kan je niet genieten van het leven, maakt niet uit hoe succesvol je bent of hoeveel geld je hebt" Peter Duyck

 

Wat heb je nodig?

  • 2 kettlebells (ronde gewichten met een handvat aan) en wat zelfdiscipline

 

Aantal weken? 

  • Je kan opteren voor 8 of 16 weken

  • 8 weken start op 15 oktober tot 16 december 2018

  • 16 weken start op 15 oktober tot 10 februari 2019

 

Opties?

STANDARD VERSION
* 4 wekelijkse trainingen adhv videofilmpjes (2x krachttraining, 1x interval, 1x cardio)
* video's met informatie rond training en voeding
* 1x/week antwoord op je vragen die je stelt via mail

 

PRO VERSION
* Uiteraard alle features uit de standaardversie
* feedback om de 2 weken betreffende voedseldagboek/trainingen
* Mogelijkheid om data te verschuiven (bijvoorbeeld na een week ziekte/verlof/...)
* Begeleiding bij het implementeren van nieuwe gewoontes.

 

Prijs

  8 weken 16 weken
STANDARD 60€ 80€
PRO 100€ 160€

Het prijsverschil zit hem voornamelijk in de feedback. In de PRO VERSION is de coaching veel intensiever en proactiever dan in de STANDARD VERSION.

 

 

FAQs

  • Moet ik alle trainingen doen?

Nope. Focus je op de 2 krachttrainingen en je zal al een geweldige verbetering voelen. Ben je ambitieus en wil en kan je meer, doe er gerust een interval en/of cardiotraining bij.

  • Hoeveel ruimte heb ik nodig?

Het krachtprogramma is gemaakt zodat je alle oefeningen in je huiskamer kan uitvoeren.

Gaversesteenweg 477 Merelbeke 9820

T 0497 53 44 35