Fit worden, Stay Fit gaat terug van start

CARDIO- EN KRACHTOEFENINGEN helemaal door elkaar gemixt!

HET VOLLEDIGE JAAR DOOR, OOK TIJDENS VAKANTIES

Wat houdt Get Fit, fit blijven?

  • Core oefeningen : door ganse dagen te zitten, ziet onze kleed enorm af. De juiste core-oefeningen helpen om te rennen en niet rond te lopen als Quasimodo.
  • Rekken is echt geen overbodige luxe. De meest mensen zijn zo stijf geworden dat het hinkend in de losse activiteiten en onze kans op een verrekking verhoogt.
  • Stabiliteitsoefeningen : heb je soms last in je schouder / heup? Met onze opwarming trainen we dit met onze schouders en heupen stabiliseren. Met onze schouders en heup op de juiste plaats is de kans op onstitations veel minder.
  • Krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht helpen ons bij vetverbranding. Krachttraining is een andere dan intensieve cardio.
  • cardio
     

Wie heeft er baat bij?

  • Ben je rap buiten adem als je een paar trappen met de trap doet?
  • Zou je graag wat meer kracht hebben tijdens het werken me me constant constant laten doen?
  • Begint alles wat meer te hangen en zou je graag hebben dat spiermassa je wat meer vorm geeft van jouw wens jouw enkele kilo's verliezen?
  • Ben je op zoek naar een bijkomende conditietraining naast je wekelijkse mountainbiketocht om je stabiliteit te verbeteren?

DAN IS GET FIT, BLIJF FIT DE IDEALE OPLOSSING VOOR JOU. 
 

Voor wie is deze training NIET:

  • Deze trainingen zijn niet voor personen met specifieke kwetsuren. Sukkel je al jaren met je knie van rug niet kan zwemmen en is een 1 op 1 training een betere en veiligeere oplossing. 
  • Het is vooral een goed van gezond verstand! 
  • Natuurlijk zijn er ook mensen die last hebben van schouder, knie, tapijt, .... en toch de trainingen meedoen.
  • De gangbare regel is: heb je last by bepaalde oefeningen / bewegingen, doe de oefening niet mee!
     

LOCATIE

MERELBEKE

  • Adres: Ter Wallen - polyvalente zaal van Merelbeke, Sportstraat 1-3
  • Tijdstip: dinsdag 19u30-20u30 en 20u30-21u30.
  • Neem een handdoek mee en een flesje water, je zal er blij mee zijn...

BEVEREN

  • Adres: sportcentrum Dropshot, H. Consciencestraat 45
  • Tijdstip: dinsdag 19.30 tot 20.30 uur
     

Kostprijs

  • 1ste les gratis voor iedereen na registratie, klik hieronder. Dit is enkel voor personen die nog geregistreerd hebben in het verleden...
     


MERELBEKE

  • Je kan € 8,5 betalen per les OF je kan voor een periode betalen op deze manier bespaar je MINSTENS 2.5€/les. 
     

Betalen tot 18 december

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BEVEREN

  • Je kan €8.5 betalen per les OF je kan voor een periode betalen
     

periode 1 (5 weken)

  • eind september tot de herfstvakantie (25/9 tem 23/10)
  • PRIJS €35 (€7 per week), je bespaart €1.5/week of €7.5 in totaal

periode 2 (5 weken)

  • na de herfstvakantie tot begin december (6/11 tem 4/12)
  • PRIJS €35 (€7 per week), je bespaart €1.5/week of €7.5 in totaal

periode 1 + 2 (10 weken)

  • na de herfstvakantie tot begin december (6/11 tem 4/12)
  • PRIJS € 55 (€ 5,5 per week), je bespaart € 3 / week van € 30 in totaal

 

VOOR JE GRATIS TRAINING, KLIK HIERONDER (OM 20.30u IN MERELBEKE EN 19.45 IN BEVEREN)

Dit is enkel voor personen die nog geregistreerd hebben in het verleden...

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gaversesteenweg 477 Merelbeke 9820

T 0497 53 44 35